Description
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται ενδογενώς στο ανθρώπινο σώμα. Η παραγωγή της παρεμποδίζεται από την έκθεση του ανθρώπινου οργανισμού στο φως, ενώ ενισχύεται από την έκθεσή του στο σκοτάδι. Η μελατονίνη βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται κανείς για να κοιμηθεί, και στην ανακούφιση από το υποκειμενικό αίσθημα της χρονικής υστέρησης του βιολογικού ρολογιού (jet lag).




Reviews
There are no reviews yet.